top of page
תמונת הסופר/תadi blay

שתיקת הזוגיות



למי מאיתנו לא קרה, בעיקר אחרי ריב קשה או סתם ביום לא טוב, שעלה ספק, אפילו הקטן ביותר, בנוגע לאדם אתו בחרנו לחיות?


אני יודעת שבבחירה לחיות יחד, הייתה אווירה של שותפות וקבלה. אך במציאות של החיים קרה לא פעם שאווירת השותפות נעלמה לה והוחלפה, אפילו לרגעים קטנים, באווירת קרב ומלחמה.

ברגעים בהם הזוגיות מאתגרת עולה בי תחושה של מועקה שמלווה ומשפיעה על כל היבט בחיי- עבודה, חברויות, עיסוקי הפנאי, ממש כמו ענן שחור מעל ראשי. אך מה קורה ברגעים האלו? או מה בעצם קורה לנו בדרך?


אהבה הוא אחד הרגשות המשמעותיים ביותר לאדם. אנחנו מרגישים אהבה שונה לאנשים שונים בחיינו, אך יש משהו באהבה של זוגיות שמשנה אותנו, שמשפיע עלינו בצורה אחרת.


מחקרים מראים כי לקשרים, בייחוד קשרים של אהבה, ישנה השפעה על הבריאות – מחסור במערכות יחסים מהווה פגיעה גדולה יותר בבריאות מאשר השמנת יתר, עישון ועוד. קשרים בינאישיים (ביניהם קשרים זוגיים) הוכחו כגורם מחזק למערכת החיסונית שלנו, לרמות נמוכות יותר של חרדה ודכאון כמו גם לתחושת ערך עצמי גבוהה ורווחה כללית גבוהה יותר.


חשבו על זה, כולנו יודעים מה נחשב "טוב ובריא", איזה אוכל כדאי ולא כדאי לאכול ושפעילות גופנית היא דבר חיוני עבורנו. מי מאיתנו לא ניסה להתחיל לאכול בריא יותר או להתאמן מפני שלא טוב לו ורוצה להרגיש טוב יותר. אך מה קורה לנו כשמערכת היחסים שלנו מרגישה תקועה, קשה, מכאיבה? נראה כי בניגוד להחלטה להתחיל להתאמן, לאכול בריא יותר או לגשת לרופא לטפל במכאוב פיזי, אל הקושי הרגשי בזוגיות קשה יותר להפנות מבטנו ולהתייחס. פעמים רבות נשתוק ונדפדף, ברגעים הללו המשקעים מתחילים להצטבר והתקשורת נעלמת.


אז מה עושים?


1. ראשית, לא מתעלמים. לפני הכל פשוט להתחיל לדבר שוב, להעלות את הקושי.

2. קבעו דייט, קחו בייביסיטר ושבו לדבר במקום נייטרלי ובלי הסחות.

3. הקשיבו, הרי כמו שאתם חשים שנפגעתם ואתם כועסים, כך בוודאי לצד השני יש תחושות ורגשות סביב מה שקורה- זכרו כי לטנגו דרושים שניים, ולכן אין אשם אחד ופעמים רבות זה מעגל קסמים בו אחד מגיב לשני ומי יודע בכלל מי התחיל.

4. אם ישנה תחושה שהשיח מתנהל בעיקר סביב האשמות הדדיות, אם אתם מרגישים לא נשמעים או פשוט יש תחושה שהמסר לא עובר היעזרו באיש מקצוע.


זכרו כי חוסר תקשורת עלול להרוס מפני שבמקום לדעת ולהבין מה האחר מרגיש או חושב, אנחנו פשוט מניחים... אז אל תטאטאו, ותתעלמו, המועקה והקושי לא יעלמו מעצמם, בעיקר מפני שאף אחד אינו קורא מחשבות, הציפו את שעובר עליכם.


"הבעיה הגדולה ביותר בתקשורת היא האשליה שהיא התרחשה" (ג'ורג' ברנרד שו)


(עדי בליי, פסיכולוגית ) https://www.adiblay.com/

103 צפיות0 תגובות

Comments


bottom of page